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鍼とインドメタシン
指の調子が上がらないので、鍼治療へ集中して通う事にしました。
金欠とか言ってられません。

施術後、ややだるく重くなるのは以前通り。
最近の練習は夜中まで続くので、寝る前にはストレッチとバンテリン。

どこかのタイミングでぐわっと休めれば、状態が上がりそうな予感だけはあります。
author:伊藤賢一, category:生活, 00:27
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Comment
筋力を過用した後の熱って、筋繊維を回復させる物
だからクーリングは実の所、逆効果だよ。
湿布とか冷感のある薬もお勧めできない。
基本は保温する事。

練習後は全身の体操の後、お風呂に入って湯船の
中指、腕、肩のストレッチをするのが効果的。
指のストレッチも親指の第3関節、全指の第一関節、
指間を広げたり、反り返りなどが効果的だよ。
italica, 2013/05/16 9:26 AM
おおお!ありがとう!
最近いろいろとアドヴァイスを聞きながらやってるので、試してみるよ。
伊藤賢一, 2013/05/16 11:15 AM









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